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Colchones

Hoy en día, cuatro tipos de colchones dominan el mercado. Suelen distinguirse por su material de relleno. Los tipos de colchones más comunes son:
Colchón de espuma
Colchón de muelles
Colchón natural
Colchón de látex
Existen otras subformas o formas mixtas de los dos primeros colchones mencionados. Los colchones de espuma se dividen en colchones de espuma de gel, colchones de espuma fría y colchones de espuma visco. Puede encontrar colchones de muelles internos en las variantes de colchones de muelles ensacados en barril, colchones de muelles bonell y colchones de muelles ensacados.

La armoniosa combinación de colchón y somier garantiza un sueño reparador. Si tienes un colchón de espuma o gel, te aconsejo que utilices un somier con muchas lamas y poco espaciadas. Un somier que pueda ajustarse también es adecuado para este tipo de colchones.
Sin embargo, si duermes en un colchón de muelles, necesita un somier con menos láminas y mayor separación. La razón es que estos colchones suelen estar divididos en zonas de descanso.
En el caso de los colchones de espuma fría o viscoelástica, asegúrate de que el somier tenga al menos 28 láminas con una separación mínima de tres a cuatro centímetros. De lo contrario, los listones presionarán el colchón y perturbarán tu sensación de descanso.

Esto depende sobre todo de tu peso corporal. Un colchón debe adaptarse a su peso corporal para que tus hombros y tu pelvis puedan hundirse de forma óptima. Si esto no ocurre, la columna vertebral no estará recta y los discos intervertebrales y las vértebras no podrán relajarse correctamente.

Grados de durezaPeso corporal
H1Hasta 60 kilogramos
H2De 60 a 80 kilos
H3De 80 a 100 kilos
H4De 100 a 120 kilos
H5Más de 120 kilogramos

Debe saber que no existen normas uniformes para los diferentes grados de dureza. Los niveles de dureza varían de un fabricante a otro. Por esta razón, siempre aconsejo que los prueben.

La densidad (RG) indica cuántos kilogramos de plástico contiene un metro cúbico de espuma en un colchón.
Si tu colchón está marcado con un peso de bajo volumen, significa que la espuma está formada por poco material y mucho aire. En cambio, un peso elevado significa que hay mucho material en el colchón.
El peso volumétrico es, por tanto, un indicador absoluto de calidad y valor.
Propiedades del peso volumétrico:

Baja densidad (menos de 40 RG)Peso de gran volumen (a partir de 40 RG)
baja fuerza restauradoraElevada fuerza de restablecimiento
Baja longevidadAlta longevidad
susceptible de sufrir depresiones y huecosdimensionalmente estable
Alta transpirabilidadBaja transpirabilidad
más adecuado para personas ligerasapto para personas pesadas

 

Si sufres dolores de espalda de forma habitual, te aconsejo que elijas un colchón que soporte tu cuerpo de forma óptima en todos los puntos. Mis recomendaciones son:
Colchones de espuma visco: Estos colchones reaccionan al peso y al calor corporal y se adaptan a su cuerpo. Proporcionan una sensación de estar tumbado flotando.
Camas de muelles / colchones de muelles: Proporcionan una adaptabilidad y una elasticidad puntual especialmente buenas. Las personas mayores, en particular, aprecian la mayor altura de entrada.
Colchones de espuma de gel: Estos colchones combinan el efecto de apoyo de la espuma visco con la transpirabilidad de la espuma fría. Gracias a la espuma de punto elástico, su cuerpo está bien apoyado y puede relajarse completamente.

Los colchones para niños pequeños no deben ser demasiado duros y hay que evitar la crin y el coco. Las consideraciones ecológicas son importantes, pero no hay que exagerar cuando se trata de colchones para niños.
Le aconsejo que elija un colchón de espuma fría sin formas ergonómicas. Esto es ideal para el cuerpo en crecimiento de su hijo. A partir de una altura de 150 centímetros, puede considerar la posibilidad de adquirir un colchón con zona de hombros o algo similar.

Si has comprado un colchón nuevo y te lo entregan enrollado, espera entre 48 y 72 horas antes de utilizarlo.
Esto se debe a que la espuma procesada se comprime y se comprime. Después de desembalar, el material debe "abrirse" de nuevo para alcanzar su tamaño normal.
Si no respeta este periodo, es posible que el colchón no pueda desarrollar plenamente su forma ergonómica. Esto puede conducir a dolores de espalda.

Hay algunos consejos que debes seguir para cuidar tu colchón. Una de ellas es girar y rotar el colchón cada uno o dos meses. Esto ayuda a garantizar un desgaste uniforme y una ventilación suficiente. También puedes levantar el colchón de vez en cuando para que le llegue más aire. El mercado ofrece los llamados colchones reversibles, que tienen una cara de verano y otra de invierno.
En segundo lugar, es importante limpiar la funda del colchón. Con el tiempo, el polvo doméstico y los ácaros se acumulan en la funda y penetran en el núcleo del colchón. Por este motivo, los colchones modernos están equipados con una funda de colchón extraíble, que suele tener una cremallera circular. Basta con meterlo en la lavadora cada tres meses.
También le aconsejo que no aspires tu colchón con una aspiradora. Esto puede dañar la estructura del colchón.
Otro consejo de cuidado que recomiendo es poner un protector de colchón debajo de la sábana. Así no desgastarás demasiado el colchón y te durará mucho tiempo.

Por regla general, hay que sustituir un colchón después de entre ocho y doce años. Después, pierde su soporte y se desgasta.
Hay otros factores que también influyen en la vida útil de un colchón. Entre ellos se encuentran la cantidad de humedad que desprende su cuerpo, su peso corporal y el cuidado que le ha dado al colchón.
Por tanto, por razones higiénicas, tiene sentido sustituir un colchón después de doce años como máximo.

Por ejemplo, puedes depositar un colchón desgastado en la basura grande. Sólo tienes que dejarlo en la puerta de tu casa y el servicio de recogida de residuos de tu ciudad o municipio lo recogerá.
Otra opción, más complicada, es llevarla a un centro de reciclaje. Sólo tienes que comprobar en Internet si hay uno cerca de ti y averiguar qué tipo de residuos acepta.
También puedes donar tu viejo colchón a organizaciones benéficas, amigos o conocidos. El requisito para ello es, por supuesto, que el colchón esté en bastante buen estado. Nadie quiere un colchón viejo y sucio. 
Los fabricantes suelen ofrecer la devolución de un viejo colchón. Los fabricantes suelen hacer esta oferta al comprar un colchón nuevo. Sin embargo, este rendimiento suele estar asociado a los costes.

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