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Complementos alimenticios y vitaminas
Las vitaminas son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Los suplementos alimenticios, por su parte, son productos que se pueden tomar para complementar la dieta y aportar nutrientes adicionales.
Los suplementos nutricionales pueden venderse en diversas formas, entre ellas:
- Tabletas
- Polvo
- Líquido
- Cápsulas
- Gel
Los complementos alimenticios incluyen vitaminas, minerales, hierbas y otros productos naturales, aminoácidos y otros compuestos.
Los beneficios de los complementos y suplementos alimenticios pueden incluir una mejora en la salud general, una mayor energía y una mejor digestión. Los riesgos pueden incluir efectos secundarios adversos, interacciones medicamentosas y una mayor susceptibilidad a enfermedades.
En principio, en una dosis moderada no sucede nada. Pero excederse en su uso puede provocar fatiga, náuseas, vómitos, irritabilidad, insomnio, dermatitis, urticaria, dolor óseo, a daños cardiovasculares y alteraciones de la coagulación
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