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Alimentos para bebés
La cantidad de comida depende de la edad, el peso y el nivel de hambre de tu bebé. Tu bebé te hará saber claramente si sigue teniendo hambre después de comer.
Los siguientes valores orientativos en mililitros son válidos como guía aproximada para niños sanos y con un desarrollo adecuado a su edad:
| A partir de un mes | De dos a seis meses | A partir de los seis meses |
| entre 80 y 120 ml de alimento por comida, unos 400 a 800 ml al día | de 120 a 180 ml por toma, unos 700 ml al día | de 180 a 220 ml con cada comida, unos 900 ml al día |
La comida para bebés es un tipo de fórmula muy similar a la leche materna. La pre-leche sólo contiene lactosa, ningún otro hidrato de carbono y tiene una cantidad de proteínas similar a la de la leche materna.
La prealimentación se puede dar al bebé de forma adecuada durante los primeros meses. También es adecuado para su hijo durante el primer año de vida, además de la alimentación complementaria.
El inicio de la alimentación complementaria lo dan las matronas y los expertos de nutrición infantil entre el quinto y el séptimo mes de vida. A partir de esta edad, tu hijo está preparado para las papillas porque entonces necesita más energía y nutrientes.
Además, los pequeños de esta edad se encuentran en una etapa de desarrollo en la que aprenden a no utilizar sólo su propia lengua para chupar, sino a empujar eficazmente la papilla desde la boca hasta la garganta.
Si su bebé tiene un mayor riesgo de padecer alergias debido a una predisposición genética, los alimentos hipoalergénicos, o HA para abreviar, pueden ser un complemento útil o una alternativa a la leche materna. Los alimentos para bebés de HA varían de un fabricante a otro, por lo que siempre hay que seguir las instrucciones del envase correspondiente.
El alimento especial no previene todos los tipos de alergias, pero puede ayudar a reducir el riesgo de dermatitis atópica. No dejes de pedir consejo a tu pediatra y a tu matrona.
Básicamente, sólo debes cambiar la comida de tu bebé si tienes la impresión de que la actual no es buena para tu pequeño. Si no nota ninguna molestia en tu hijo generalmente no hay razón para darle una marca diferente. Pero incluso en este caso, habla con tu matrona o con la consulta del pediatra de confianza.
Encontrarás información e instrucciones para la preparación de alimentos para bebés en los envases de los respectivos fabricantes. En general, siempre hay que preparar la comida fresca, es decir, poco antes de darla, ya que de lo contrario pueden aparecer gérmenes perjudiciales.
Para la correcta dosificación del polvo, lo mejor es utilizar la cuchara medidora que se suele incluir. A continuación, mezclar los alimentos para bebés con agua hervida. Al agitar la botella, asegúrese de que no se formen burbujas. De lo contrario, tu bebé tragará demasiado aire, lo que puede provocar dolor de barriga. Antes de dar el biberón a tu bebé, prueba tú mismo la temperatura del alimento para asegurarte de que es agradable.
La correcta preparación de la comida de tu bebé es fundamental. En casa, puedes utilizar agua del grifo hervida pero el contenido de cal y nitrato del agua debe ser lo más bajo posible. Puede informarse de estos valores en la autoridad del agua de su ciudad o región. Si vives en una casa con tuberías de plomo antiguas, el agua del grifo no es una opción.
En este caso, o durante las vacaciones en el extranjero, el agua mineral sin gas debería ser su elección. La etiqueta del biberón indicará claramente si el agua es apta para preparar alimentos para bebés.
Los aceites comestibles más adecuados para la comida infantil son los prensados en frío y sin refinar. Lo ideal es utilizar aceite procedente de la agricultura ecológica, ya que no hay que preocuparse por la exposición a pesticidas o contaminantes. Ofrecer a tu bebé aceite de colza comercial, aceite de germen de maíz, aceite de oliva, aceite de linaza o aceite de girasol de calidad ecológica es, en última instancia, una cuestión de gustos.
El miembro más joven de la familia aún no tiene un sistema inmunitario intacto en los primeros meses de vida. El sistema inmunitario aún no puede combatir de forma fiable las posibles bacterias y gérmenes.
Si dejas la papilla preparada durante unas horas antes de recalentarla y dársela a tu hijo, los gérmenes y bacterias del aire o de la cuchara pueden adherirse a la comida y multiplicarse.
Sí, los alimentos infantiles preparados pueden conservarse en el congelador a 18 grados bajo cero hasta ocho semanas. En ningún caso debes dejar que los alimentos se enfríen primero, ya que de lo contrario pueden aparecer gérmenes y bacterias. Por eso recomiendo poner las porciones recién preparadas y aún calientes directamente en el congelador.
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La alimentación de los peques es un tema que en ocasiones puede resultar totalmente desconcertante para los nuevos padres. Evidentemente, la lactancia materna desempeña un papel especial, pero a medida que el niño crece, tiene que probar nuevos sabores a la vez que preserva la salud. Desde la leche de iniciación hasta las deliciosas compotas de frutas, es fundamental elegir bien sin cargarse el presupuesto.
Necesidades alimentarias concretas
La comida desempeña un papel importante en el crecimiento de los niños. De hecho, afecta de forma activa al desarrollo tanto físico como mental. Por lo tanto, es importante no darles cualquier cosa para evitar carencias o favorecer ciertas patologías.
La leche de iniciación cubrirá todas las necesidades del recién nacido de 0 a 6 meses. Baja en proteínas y lípidos, estas leches proporcionan a los niños pequeños una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos indispensables para su crecimiento. Este tipo de leche también está disponible en diferentes versiones en función de su hijo y de sus necesidades específicas: bebés prematuros, regurgitaciones, cólicos, alergias... Este tipo de leche puede sustituir por completo a la leche materna.
Cuando su hijo cumpla 6 meses y tome comida de verdad al menos una vez al día, puede considerar pasar a la leche de continuación. Esta leche acompaña la evolución alimentaria del bebé y complementa las comidas para compensar las carencias. A menudo se considera un producto de transición
Se suministra en tarros para garantizar una dieta equilibrada. La leche de crecimiento complementa la nutrición de su hijo a partir de los 10 meses. Este tipo de alimento aporta la dosis de hierro y ácidos grasos esenciales.
La diversificación alimentaria es una etapa esencial para enseñar a su bebé a comer de todo. Pero esto no es algo que se pueda improvisar, claro. Lo mejor es proponer a su bebé nuevos sabores de forma progresiva. Hay que empezar por los potitos de verduras, judías verdes, espinacas, brócoli o guisantes y luego, a partir de los 6 meses, hay que pasar a platos de verduras y carne. A continuación, es el momento de hacerle probar potitos de frutas: manzanas, peras, albaricoques, mandarinas... y todos los sabores dulces como la compota.
Para ayudar a su hijo a digerir estos descubrimientos, tómese su tiempo. También se dará cuenta de que su hijo preferirá ciertos sabores. Tiene sus propios gustos, así que aproveche para darle a conocer el mayor abanico de sabores posible.
La textura del potito para bebé es más o menos semilíquida para permitir que el niño coma sin dificultad. A partir de los 9 meses, podrá comenzar a masticar. Por lo tanto, podrá completar sus comidas con bizcochitos o trocitos de pan.
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Tanto si se decide por la leche infantil como por alimentos sólidos, alimentar a un bebé puede salir muy caro. Lo mejor elegir alimentos de calidad a bajo precio. Deberá verificar también los ingredientes de cada alimento para ofrecerle a su hijo lo mejor. Olvídese de los frascos con demasiada sal, son malos para los riñones. Apueste por potitos de alimentos y sabores naturales, no solo de aromas. Tenga en cuenta también el azúcar. Si le da de probar alimentos muy dulces, acostumbrará al niño al sabor y de mayor querrá más.
Si quiere que su hijo inicie unos buenos hábitos, puede darle comida orgánica. Cada vez más marcas ofrecen potitos orgánicos a precios razonables.
Para tener éxito en la diversificación alimentaria de su hijo, tendrá que variar los menús al máximo. Pero atención, tal y como ya hemos dicho, introduzca cada nuevo alimento de forma progresiva. También resulta muy útil saber si su hijo es alérgico a un tipo de alimento en concreto.
Puede empezar con productos lácteos específicos como yogures para niños pequeños. A continuación, podrá pasar a las verduras y, después, a la fruta. Empiece con sabores sencillos y añada poco a poco composiciones más complejas. Si teme cometer errores, puede optar por platos completos diseñados por fabricantes especializados en la primera infancia.
Para una introducción satisfactoria a los alimentos sólidos, observe a su hijo y cómo reacciona ante los alimentos. Cuando tenga entre 6 y 9 meses, podrá empezar a comer carne blanca y pescado. A partir de los 9 meses podrá probar carnes rojas y féculas.
... sin gastar demasiado
Como puede ver, alimentar a su hijo no es coser y cantar. Sobre todo porque el aspecto económico también puede suponer un gran impedimento. Para encontrar el mejor producto que se adapte tanto a su hijo como a su cartera, puede pasar horas y horas comparando diferentes ofertas o yendo de una tienda a otra.
Pero esto le puede llevar muchísimo tiempo. Por este motivo, encontrar ayuda puede resultar indispensable para no cansarse innecesariamente.
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