Vientre liso [DVD]

Para tener un vientre plano y unas nalgas firmes sólo tienes que estar dispuesto a practicar los ejercicios de este programa, siguiendo los consejos de nuestros especialistas. Presentado por Frédéric Zénouda (kinesoterapeuta, osteópata) el programa está dividido en 2 partes. La primera parte desarrolla 5 módulos de ejercicios de 15 minutos cada uno: - 3 módulos adecuados a diferentes niveles para trabajar los abdominales - 1 módulo de musculación - 1 módulo de estiramientos para evitar los volúmenes no deseados. En la segunda parte encontrarás consejos dietéticos y un recordatorio para comprender mejor los efectos benéficos de cada ejercicio. Finalmente, un especialista te aconseja sobre las posibles aportaciones de la cirugía estética. Contenido: 1. Presentación 2. Los 5 módulos - 1. Abdominales nivel principiante - 2. Abdominales nivel intermedio - 3. Abdominales nivel avanzado - 4. Músculos - 5. Es