Trail running: Todo lo que debes saber (Manuales outdoor)

DESCRIPCIÓN Sinopsis de Trail Running. Todo lo que necesitas saber - Marc Bañuls Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, el trail running transcurre por senderos, caminos rurales, zonas técnicas e incluso tramos de alta montaña, lo que aporta un componente de aventura, contacto con la naturaleza y autosuperación. Sin embargo, para quienes se inician, puede resultar un deporte complejo y generar muchas dudas: ¿qué zapatillas o mochila debo usar?, ¿cómo entreno el desnivel?, ¿cuándo y qué debo comer durante una carrera?, ¿cómo planifico mi temporada?, ¿es necesario entrenar la fuerza? Este libro, escrito por el preparador físico y entrenador especializado Marc Bañuls, recopila 100 preguntas clave sobre trail running, todas ellas respondidas de manera clara, concisa y basada en la experiencia acumulada tras años trabajando con corredores de todos los niveles. Se abordan aspectos fundamentales como la fisio