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Regula tu actividad hormonalEl ciclo menstrual comprende el conjunto de cambios fisiológicos que responden a la secreción cíclica de ciertas hormonas. Mientras no haya embarazo, el ciclo se repite periódicamente durante la etapa fértil. El ciclo regular dura en torno a 28 días aunque, con bastante frecuencia, existen desequilibrios hormonales que ocasionan irregularidad en los ciclos, malestar y problemas de salud.El síndrome premenstrual puede aparecer en cualquier época de la vida reproductiva; 3 de cada 4 mujeres que menstrúan lo han experimentado con distinta intensidad. En las dos semanas previas a la menstruación refieren malestar, sensación de retención de líquidos, molestias mamarias, cambios de humor, insomnio, brotes de acné Durante la menstruación, el 25-60% de las mujeres, incluso más, han experimentado dismenorrea o dolor menstrual.En la mujer adulta en la perimenopausia (periodo final de los años reproductivos y de transición a la menopausia), se producen cambios hormona