Ejercicios De Mindfulness Para Dummies

Incluye audios con meditaciones guiadas<br/><br/><p>Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.<br /><br/> <br />El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.<br /><br/> <br />Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.</p>