Corredor Popular Manual Práctico. Desde Tus Primeras Zancadas Has Ta E

DESCRIPCIÓN Sinopsis de Corredor popular. Manual práctico. Desde tus primeras zancadas hasta el maratón - Marc Bañuls ¿Qué tiene el running que engancha a millones de personas en todo el mundo? ¿Por qué cada fin de semana miles de corredores participan en carreras populares, desde 5K hasta maratones completos? Si te lo has preguntado alguna vez o estás valorando empezar a correr, este libro es para ti. Corredor popular, escrito por el entrenador y divulgador deportivo Marc Bañuls, es un manual práctico de running diseñado para ayudarte a iniciarte con éxito en el mundo del atletismo popular, y progresar de forma segura y eficaz desde tus primeras zancadas hasta cruzar la meta de tu primer medio maratón o maratón. A través de un lenguaje claro, accesible y cercano, Marc Bañuls pone a tu disposición toda su experiencia como preparador físico especializado en corredores populares, para que puedas crear tu propio plan de entrenamiento, evitar lesiones comunes, mejorar tu rendimiento y disf