¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

<p><strong> </strong></p><br/>Sinopsis de ¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS<br/><div class="resumen svelte-1p123le"><br/><div class="resumen-content svelte-1p123le"><br/><p>¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?</p><br/><p>El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.</p><br/><p>Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.</p><br/><p>Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.</p><br/><p>Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades,