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Peso de la mancuerna: realiza ejercicios activos de resistencia para entrenar la fuerza muscular. Además, el entrenamiento regular de fuerza o los ejercicios con mancuernas pueden fortalecer el cuerpo, aumentar los músculos y reducir la grasa, y aumentar la tasa metabólica del cuerpo. Las mancuernas se utilizan para entrenamiento de fuerza muscular y entrenamiento de movimiento muscular complejo. Los pacientes con baja fuerza muscular debido a parálisis motora, dolor e inactividad a largo plazo pueden sostener mancuernas Es más conveniente para adaptarse al lugar. No hay restricciones de lugar y puedes entrenar en cualquier ocasión. Gimnasio, exterior, uso doméstico. Practicar mancuernas durante mucho tiempo puede modificar las líneas musculares y aumentar la resistencia muscular. Los ejercicios regulares con mancuernas pesadas pueden fortalecer los músculos, fortalecer las fibras musculares y aumentar la fuerza muscular.