La terapia de los ataques de pánico | Giorgio Nardone

<p>&laquo;Una de cada cinco personas, seg&uacute;n la OMS, ha tenido una ataque de p&aacute;nico en su vida&raquo;.<br /><br />Los ataques de p&aacute;nico son uno de los problemas m&aacute;s comunes de nuestro tiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacios cerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que pueden originar un ataque de p&aacute;nico: los latidos del coraz&oacute;n se aceleran, la respiraci&oacute;n se torna jadeante, domina la sensaci&oacute;n de p&eacute;rdida de control, se busca refugio para evitar cualquier riesgo.<br /><br />El miedo es una emoci&oacute;n fundamental, puesto que pone en marcha mecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante un peligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo al miedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiol&oacute;gicas con que nuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza. Por tanto, hay que situar esta emoci&oacute;n en su justa perspectiv