Herramientas Para Mejorar Tu Bienestar En El Trabajo: Consejos Sobre L

Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral.<br/>El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con:<br/><br/>· Agotamiento físico y mental.<br/>· Sentimiento de frustración en el trabajo.<br/>· Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas.<br/>· Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores.<br/>· Dolores de cabeza.<br/>· Problemas intestinales.<br/><br/>Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa.